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TENDINOPATÍA

El tendón es una banda fibrosa de tejido conectivo que une al hueso con el músculo.  La tendinopatía aparece con frecuencia después de realizar una actividad que ejerce una carga excesiva para la cual el músculo y/o tendón no estaban preparados. Aprenda qué hacer y qué no hacer para recuperarse de una lesión de este tipo. 

10 DATOS QUE TODA PERSONA DEBE SABER ACERCA DEL DOLOR DE ESPALDA

A todos alguna vez nos ha dolido la espalda, es de las lesiones más comunes y la razón principal por la que alguien se incapacite.  Conforme crece la investigación científica las cosas va cambiando y lo que antes creíamos acerca del dolor de espalda ahora es diferente. 

PARTE 2: SÍNTOMAS SIN EXPLICACIÓN MÉDICA

¿Por qué algo duele? ¿Por qué algo duele si me dicen que no tengo nada? ¿Por qué un dolor no se nos va en el tiempo que debería? El dolor es algo muy complejo que ha sido muy estudiado en años recientes. Hay estudios que confirman que si un paciente con dolor, sobretodo crónico o sin explicación médica, entiende qué le está pasando, le ayuda a disminuir el dolor. Yo puedo tener dolor con lesión, dolor sin lesión o lesión sin dolor. 

7 HECHOS DE LA POSTURA QUE TE PUEDEN SORPREDER

Siempre nos han dicho que es importante tener una “buena” postura, estar rectos y bien sentados. Pero, ¿realmente la postura que yo tenga o adopte es la culpable de las lesiones? Nos dimos a la tarea de investigar los estudios científicos más recientes y el resultado los va a sorprender.  

¿PONER HIELO O NO PONER HIELO EN UNA LESIÓN AGUDA?

Tenemos años de dar el consejo de utilizar hielo 15 minutos en caso de una lesión o golpe agudos. Cuando un deportista profesional se lesiona, vemos que le ponen hielo inmediatamente. El hielo parece ser el tratamiento ideal en lesiones agudas pero, ¿está sustentada su efectividad por estudios científicos recientes? Se está poniendo en duda esta forma de tratamiento. 

¿DOLOR LATERAL DE LA RODILLA? PODRÍA SER LA BANDA ILIOTIBIAL

La lesión de la banda iliotibial es la razón más común del dolor lateral de rodilla y es una lesión que sucede principalmente a corredores, pero nadie está exento. Si no se trata de manera adecuada puede ser una lesión que tome más tiempo del deseado. Aprenda qué hacer y que no hacer para tratarla. 

TEXT NECK, ¿EXISTE?

La introducción de cualquier tecnología con frecuencia trae consigo consecuencias inesperadas. Hace ya varios años el celular entró a nuestras vidas, y cada vez toma un lugar más protagónico. Hasta el día de hoy se desconoce al 100% el efecto en nuestro cuerpo, por lo que quisimos hacernos la pregunta e investigar: ¿el uso del celular nos puede ocasionar lesiones? 

FRACTURAS POR ESTRÉS

Los dos factores de riesgo más estudiados se sufrir esta lesión son: la alimentación y ser mujer. La fractura por estrés es una lesión común en corredores de larga distancia, sobretodo los que están empezando a correr o los que se están preparando para una maratón.

CÁMARA HIPERBÁRICA

El oxígeno es esencial para el metabolismo celular y por medio de esta cámara puedo obtenerlo en altas concentraciones, aumentando así la llegada de más oxígeno a los tejidos, generando una hiperoxia en el cuerpo.